—
Nie chcę gotować osobno dla siebie i dzieci.
I nie musisz. Posiłki z ON TRACK zjecie razem, przy jednym stole.
ON TRACK · 10 tygodni dla siebie
Obiecałaś sobie, że ten rok będzie inny. Wciąż możesz dotrzymać tej obietnicy.
Miałaś schudnąć, zacząć ćwiczyć i odzyskać energię. Ale między pracą, dziećmi i domem znowu zabrakło czasu dla Ciebie. Do końca roku zostało 10 tygodni. To wystarczy, żeby zacząć naprawdę, z planem, który zmieści się w Twoim prawdziwym życiu.
Kameralna grupa · maksymalnie 10 kobiet
22.10–31.12.202610 tygodni dla siebie
399 zł za cały programOd 21.10: 598 zł
20-minutowe treningirealne do zrobienia
Znasz ten moment?
Wyzwanie ON TRACK to prosty plan krok po kroku jak sobie z tym poradzić.
—
Wieczorem nie mam już siły na trening.
Dlatego trening trwa 20 minut. Nie zdążysz na żywo? Włączysz nagranie, kiedy Ci pasuje.
—
Chcę, żeby ktoś w końcu powiedział mi dokładnie, co robić.
Dostajesz jasne kroki na każdy dzień. Mniej decyzji w głowie, więcej energii dla siebie.
Konkretnie, krok po kroku
Co otrzymasz w ON TRACK
Praktyczne narzędzia na zwykły, intensywny tydzień.
Jasny plan krok po kroku
Każdego dnia wiesz, co robić. Nawet wtedy, gdy wszystko się wali, a Ty ledwo stoisz na nogach.
Aplikacja dietetyczna
Co 4 tygodnie nowy jadłospis z możliwością wymiany posiłków, ponad 1000 przepisów i trackery, które pomogą Ci trzymać kurs.
Gotowanie dla całej rodziny
Porcje dopasujesz do domowników. Jeden obiad dla wszystkich, bez gotowania na dwa garnki.
20-minutowe treningi
2 treningi na żywo w tygodniu i dodatkowa baza treningów na dni, gdy masz ochotę na więcej
Nagrania do odtworzenia
Każdy trening zostaje nagrany. Wrócisz do niego, kiedy znajdziesz chwilę.
Wsparcie, kiedy jest trudno
Cotygodniowe spotkania na żywo, grupa uczestniczek i prywatny czat ze mną, dietetyczką i trenerką. Kiedy nie wiesz, co robić, albo czujesz, że wszystko się sypie, jestem obok.
Więcej niż dokument do pobrania
To nie jest tylko plan w PDF-ie
Ile razy kupowałaś jadłospis z nadzieją, że tym razem się uda? A potem plik lądował w „Pobranych”, a Ty zostawałaś z nim sama. W ON TRACK dostajesz jasne instrukcje krok po kroku, regularne treningi i wsparcie przez całe 10 tygodni. Nauczysz się jeść i ćwiczyć tak, żeby mieć więcej energii i lepiej czuć się w swoim ciele. Nie tylko do lata, ale na lata.le razy już kupowałaś jadłopis z nadzieją że tym razem się uda? To co dostaniesz w tym wyzwaniu to zdecydowanie coś więcej nić PDF. Dostaniesz wsparcie i jasne instrukcje co robić, krok po kroku, nawet przez chwile nie jesteś sama. Dostaniesz motywace i jasny plan działania. To będzie czas kiedy w końcu się nauczysz jak jeść i ćwiczyć aby mieć piękną sylwetkę, więcej energii na LATA!! nie na Lato ;)
01
Start
Dostajesz plan na pierwsze dni i wiesz, od czego zacząć.
02
Aplikacja
Jadłospisy, przepisy i codzienne trackery w jednym miejscu.
03
Treningi live
Dwa razy w tygodniu po 20 minut. Krótko, konkretnie, w Twoim tempie.
04
Nagrania i spotkania
Wracasz do treningów, kiedy chcesz, i co tydzień spotykamy się na żywo.
05
Wsparcie po drodze
Grupa i prywatny czat ze mną. Nie zostajesz z tym sama.
Poznaj Mnie :)
Wiem, jak wygląda Twój dzień, bo mój wygląda podobnie
Jestem Kasia: medalistka olimpijska, dietetyczka, trenerka personalna i trenerka biegania. A przede wszystkim mama dwójki dzieci.
Wiem, jak to jest łączyć pracę, dzieci, dom i własne potrzeby. Dlatego stworzyłam ON TRACK dla kobiet, które nie potrzebują presji, tylko prostego planu i prawdziwego wsparcia.
Sprawdź, czy to dla Ciebie
Czy ON TRACK jest dla Ciebie?
le razy czekałaś na idealny moment, żeby zadbać o siebie? Taki moment sam nie przyjdzie. W ON TRACK pokażę Ci, co jeść i jak ćwiczyć, żeby mieć więcej energii, schudnąć i lepiej czuć się w swoim ciele, nawet w najbardziej zabieganym tygodniu.
- ✓Chcesz schudnąć i poprawić sylwetkę bez restrykcyjnej diety.
- ✓Masz mało czasu i potrzebujesz krótkich treningów.
- ✓Nie chcesz gotować osobnych posiłków dla siebie i rodziny.
- ✓Potrzebujesz jasnego planu i wsparcia.
- ✓Chcesz zacząć jeszcze w tym roku, zamiast odkładać siebie na styczeń.
Bez niedomówień
Pytania, które mogą pojawić się po drodze
Nie mam czasu.
Treningi trwają 20 minut, dwa razy w tygodniu. Jadłospisy są dla całej rodziny, więc nie gotujesz dodatkowo. ON TRACK jest zaprojektowany dla kobiet, które nie mają czasu.
Boję się, że znowu odpuszczę.
Właśnie dlatego nie dostajesz samego planu. Co tydzień się spotykamy, masz grupę i prywatny czat ze mną. Gorszy dzień nie przekreśla całego programu, pomogę Ci wrócić na właściwe tory.
Nie lubię sztywnych jadłospisów.
Posiłki możesz wymieniać w aplikacji, a do wyboru masz ponad 1000 przepisów. Jadłospis ma Ci pomagać, a nie ograniczać.
Nie dam rady być na live.
Nic nie szkodzi. Każdy trening jest nagrany, więc zrobisz go wtedy, kiedy możesz.
Czy na pewno schudnę?
Nie obiecam Ci konkretnej liczby kilogramów, bo każda z nas jest inna. Mogę obiecać jasny plan, sprawdzone narzędzia i moje wsparcie przez 10 tygodni. Jeśli będziesz się go trzymać, efekty przyjdą: w sylwetce, energii i samopoczuciu.
Twoje 10 tygodniON TRACK
ON TRACK
10 tygodni dla siebie
20 października – 29 grudnia 2026
Tylko 10 miejsc!- 2 jadłospisy w aplikacji i baza setek przepisów
- 2 treningi live tygodniowo po 20 minut
- Nagrania treningów oraz dodatkowa baza treningów
- Cotygodniowe spotkania, grupa i prywatny czat ze mną
Cena za cały program
399 zł
do 20 października 2026
Od 21 października: 598 zł
To mniej niż 40 zł tygodniowo.
Chcę w końcu zrobić coś dla siebieON TRACK · Start 22 października
Ten rok jeszcze się nie skończył.
Nie odkładaj siebie na kolejny styczeń. Zacznij od planu, który mieści się w Twoim prawdziwym życiu.
Zaczynam 22 października